października 15, 2021
Z Małgorzatą Mostowską łapię oddech...
Pogoda na zewnątrz nie zawsze zachęca mnie do spacerowania i łapania oddechu na świeżym powietrzu. Lubię jesień ale już wietrzne deszczowe dni to niekoniecznie mój czas. W związku z powyższym, kilka dni temu postanowiłam zrobić przegląd kanałów na You Tube dotyczących jogi oraz ciążowej medytacji połączonych z dobrą, relaksacyjną muzyką.
Wtedy właśnie trafiłam na Małgorzatę Mostowską, instruktorkę jogi i pasjonatkę zdrowego stylu życia, która dosłownie kupiła mnie słowami, że ciąża to wyjątkowy stan boskości. Głos Pani Gosi uspokaja i wzbudza zaufanie, a jej ciepłe usposobienie emanuje wręcz przez ekran telewizyjny i zachęca do praktykowania jogi.
Na mmYoga znajdziesz nie tylko ćwiczenia dla kobiet w ciąży ale również cały wachlarz aktywności o różnym stopniu trudności. Żałuję, że dopiero teraz trafiłam na ten kanał, chciałabym, żeby joga zagościła w moim życiu na dobre. Teraz będąc w ciąży, nie znając możliwości swojego ciała (moja aktywność fizyczna ograniczała się zawsze do trekkingu, spacerowania, szybkich kardio) ostrożnie podchodzę do tematu, jednakże po urodzeniu dziecka i powrocie do formy zamierzam rozpocząć praktykę i trwać wytrwale w tym postanowieniu.
A co robię teraz? Uczę się podstaw, nie zawsze wykonuję wszystkie ćwiczenia, nierzadko jedynie przyglądam się, uważnie wsłuchując się w słowa instruktorki. To taki mój czas - siadam na podłodze, odprężam się, oddycham głęboko i mam wrażenie - chłonę to całą sobą.
Jestem bardzo ciekawa jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w ciąży i czy praktykujesz jogę, zapraszam Cię do aktywności w komentarzach.
pozdrawiam,
#matka
